scarlett的博客

2009-8-4 8:30:49 阅读1 评论0 42009/08 Aug4

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择。

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

作者 | 2009-8-4 8:30:49 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

结束无言

2008-7-3 16:51:12 阅读8 评论0 32008/07 July3

　　现在的我，抱着失而复得的小白，经过半月之久的踟蹰，终于还是决定以这样的方式来纪念我这一段无知无谓的情感，就像再次拥有小白时我为它作画一样，只是为了留存。
　　因为怕就这么过去，因为其实我也很无能，因为，还是不舍。
　　愚笨的我只能诉诸笔墨。
　　故事中的或许不是我，故事或许只是我杜撰的，但是，有些东西，是真的。
　　回忆，有时是件相当耗费气力的事，我已经很久不去做了。可是，这或许是我这光灿而又暗哑的生活中最后的纯粹了。
　　刻意想起，是为了不会忘记；
　　不愿忘记，是因为珍惜...
　　　
　　只用了两天的时间，总结了我的七年，完成了自己的几年，给了自己一个看似完美的结局。在这样的结局里，那些纯粹真的不复存在，一丝一毫。那些希望，也已不仅仅是失望，而耗磨成了绝望。于是，尽管万分不情愿，那些人，已经过去。

作者 | 2008-7-3 16:51:12 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

为政治，也发表一些意见

2008-5-13 10:31:23 阅读6 评论2 132008/05 May13

女生一向对政治军事的关注度都不太够的，可是现阶段对于中国对于身为中国人的我来说，政治已经不单是国家政府的事情，因为奥运，已经迫在眉睫。

从奥运圣火传递开始我就一直坚持看新闻，每天的新闻联播基本格式也已固定，无非是先说奥运圣火的走向，人民币与美元的汇率，股市走向，国内大事，国外大事。可是，总觉得身为中国一分子的我有些东西是心有余而力不足的，因为这些东西并不会报道出来，我们也无从得知，尽管我们是关心的，但他们那样做也是无可厚非的，因为，我们，不懂政治。

搜狐总裁王朝阳的博客中对最近中国发生的家乐福事件发表了这样的看法：

作者 | 2008-5-13 10:31:23 | 阅读(6) |评论(2) | 阅读全文>>